健康オタクを目指してるうちの夫。
ダイエットも順調らしい。
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最近は、また新しいアイテムを取り入れてる。
それは何かというと。
りんご酢。
私が余りお酢を使った料理をしないからか、
自分にはそれが足りないと思ったらしく。
色んな効能も期待して、りんご酢を買ってきた。
その効能は色々。
クエン酸がたっぷりだから、疲労回復。
代謝をアップさせるから、ダイエットや美肌効果も。
カリウムも多く含まれてるから、塩分を排出してむくみをとる。
便秘や高血圧の改善。
などなど。
調べてみると、何か体に良さそうー。
って事で、私も一緒に飲みはじめた。
夫も私も牛乳に入れて飲んでる。
大さじ1杯ぐらいのりんご酢に、牛乳はお好みで。
かき混ぜていくと、タンパク質と酸が反応して、少し固まるというかトロトロに。
香りはもちろんツーンとくるけど、味は飲むヨーグルトっぽい。
思ったよりも全然飲みやすい。
というか、結構好きな味。
飲むのは食後に。
食前にお酢をとるのは、酸が胃腸を傷つけるからNGらしい。
飲み始めてからすぐに効果を実感できたのが、体のむくみ。
1日出歩いた日は、夕方にはむくみで足の幅が広くなってる事が多い。
でもりんご酢を飲み始めてから、
何かいつもより足がむくんでない気がする…。
足のむくみがとれるなら、顔のむくみも期待できるんじゃないか?
今のところ、それは自分ではよくわからないけど。
それから。
朝の目覚めがいい気がする。
これは疲労回復効果?
夫はここまで効果を実感してないらしいけど。
最初は夫も私も、お酢を飲む事にちょっと抵抗があったけど。
飲んでみると意外と美味しいし、これなら続けられそうかな。