最近本当に熟睡できない。
変な夢ばかり見て眠りが浅い。
夢なのか、頭の中で考えてた事なのか、よくわからないときもある。
何度も寝返りをうって、やっと眠れたって頃に
目覚まし時計が鳴る事もよくある。
本当は仰向けの状態で寝たい。
なぜなら横向きで寝ると、朝起きたときにほうれい線がくっきり。
最近はこれを意識し過ぎてるからか?
仰向けの状態でしばらくは我慢するんだけど、
結局眠れなくて、左右のどちらかを向く。
でもほうれい線が気になるから、腕を頭の下に入れたりして、
ほうれい線をガードする。
それでも眠れないと逆を向いて、またほうれい線をガード。
一晩中そんな事をしてる気がする。
だから眠れないのかも…。と夫に言ったら、
「嘘つけ」と言われた。
いや、嘘ではないんだけど…。
夫いわく、夢を見るのは血流が悪いからだとか。
もしかして眠れないのも加齢が原因?
更年期の症状の1つなのか…?
でも熟睡できないのって、本当につらい。
ぐっすり眠れるいい方法はないかなー。