カテゴリ: 健康の話

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ここ数年…眠りが浅い。。。

そして、長時間眠り続ける事が出来なくなってきた。


平日は目覚まし時計をかけて寝るから、

休日に予定がない時は、

「明日は遅くまで寝るぞー。」

とか思って、気合を入れて?布団に入る。


でも…だいたい早朝にトイレに行きたくなって起きる。

その後また布団に戻っても、結局熟睡出来ずに起きてしまうという…。

それなのに、起きるとまたすぐに眠くなったりねー。


今日もそんな感じ。。。

早くから目が覚めて、布団でウダウダ。

目覚まし時計がなってから起きたけど。。。


そして今…異様に眠い…。

こういう日が、最近特に多いなー。


夫に、「最近長時間寝られないわー。」と言ったら、

「眠るのにも体力が必要だからねー。」

と…私の体力のなさを、やんわりと指摘された感じ???


確かにーーー。

お年寄りって朝早く起きるけど、

これってやっぱり体力の問題なのか???


って事は。。。

私ももうお年寄り???


ガーーーン。

でも確かに動作ものろくなってきたし?
 ⇒関連記事⇒動作がのろくなった???

本当にそうなのかもなー???


今の生活、、、

本気で見直さないとダメかなー?

少しは運動しないとなーーー。








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毎朝の朝食は、ほとんどパン。

それがこの前…スーパーに買い物に行ったら、

パンの棚が空っぽだった。。。

閉店時間が近かったからか、、、。


どうしようかと思ってると、

隣の棚にはシリアルが。。。

久しぶりにシリアルの朝食でもいいか…と思って購入してみた。


それがこちら。
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ケロッグのオールブラン ブランフレーク。

シリアルの定番な感じ???

お腹の調子を整える…って書いてあるけど。。。


これをこの前の朝食にしたら、、、。

何かお腹がゴロゴロ…。

午後にはお腹が痛くなって、、、あとはご想像通りです。。。


原因は、このシリアル???

食物繊維が結構含まれてるからねー。
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その翌日は、ちょっと怖くて食べるのをやめたんだけど。。。

またその翌日に食べてみた…。


すると。。。

夕方頃にお腹が痛くなって、そのあとまた、、、。


んーーー。

お腹に効き過ぎる。。。


これは続けたらどうなるんだろう???

と思って…ちょっと怖いけど、今日の朝も食べてみた。


味は甘さが控えめで、

歯ごたえがあって、結構美味しいんだけど…。


でもやっぱり今も…お腹がゴロゴロしてる感じ。。。

スッキリ出るのは嬉しいんだけど、

痛くなるのは勘弁なんだよなー。


個人差があると思うけど、

私の腸は食物繊維に弱いのか???


慣れれば大丈夫なのかなー???

もうしばらく食べ続けてみようかなー。。。








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もう随分前から、季節の変わり目に肌が赤くなってかゆくなる。

それもかなりピンポイントなのが謎なんだけど…。


それは。。。

右まぶた、、、。


いつも季節の変わり目に、

ここだけが赤くなってかゆくなる。


ひどい時は、歌舞伎のメイクをしてるみたいな状態に…。

さすがにそこまでひどくなったら、皮膚科に行くんだけど。。。


でも原因はよくわからないまま。

処方された薬を塗ると、大抵はよくなるんだけどねー。


それが、こちら。
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小さいけど、右まぶたにしか使わないからかなり長持ち…。

最近は、症状が出たらこれを塗って対処してる。。。


でも、、、。

今年の夏から秋への変わり目…正に今。。。

なぜか左まぶたも、赤くなってかゆみが出てきた。


そして、そこだけではなく、

髪の生え際やおでこも、少しだけど症状が…。


なぜ???

これって何なんだろう???


このまま広がってきたら、

ちょっと困るなーーー。


また皮膚科へ行くしかないな???

あーあー。。。








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りんご酢を飲み始めてから、色々と調子がいい。

とくに便通がよくなったのが、一番嬉しい効果。
 ⇒関連記事⇒りんご酢の嬉しい効果。


でも。。。

少し前から、いつも行くスーパーでは、

いつも買ってるりんご酢が品切れ状態で…。


何でも、、、

テレビで取り上げられたため…と張り紙が。。。

さすがテレビ効果…。


いつも買ってたのは、ミツカンの純りんご酢。

赤いラベルの。。。

これだけが品切れ状態で…。


仕方ないので、これを買ってみたけど。
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これはりんご果汁だけじゃなくて、アルコールも入ってる…。

その分値段は安いけどー。

味はそこまで変わらない???


でも…。

明らかに違うのが、私の便通。。。

これに変えてから、何かスッキリと出ない。


これが理由なのかはわからないけど、

試しにこちらに変更してみた。。。

というか、前はこれを飲んでたんだけどね…。
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量が少なめで、割高だからミツカンのにしたんだよねー。


さて、便通の変化はあったのか???

んーーー。


これに変えてすぐは、そこまで変わらなかったんだけど、

徐々によくなってきてるような???


やっぱり…りんご果汁100%のりんご酢じゃないと、

余り効果がないのかなー???

早く品切れ状態が終わって欲しいなー。








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夫も私も…昔に比べたら、

今では家でお酒を飲む機会がかなり減ってきた。


たまに飲むと美味しくて、

しばらくはちょこちょこ飲む事が多くなるけど、

1度飲まなくなると、

全然飲まなくても大丈夫。。。という感じになってきた。


そんなこの前。

夫が会社の飲み会に行って、

珍しくベロベロに酔っ払って帰ってきた。


でも終電には間に合ったし、

夫はお酒が弱いから、そこまで飲んだ訳ではなさそうだけど、

かなりお酒の匂いがプンプンしてた。


でもそんなに酔っ払ってても、

翌日の事を考えて、

まずは大量の水を飲み。。。


そして夫のお気に入りの、しじみ汁もしっかり。
 ⇒関連記事⇒夫が毎日飲んでるしじみ汁。


で、いつものように、ハチミツもしっかりとってー。

しばらくはソファーで寝てたけど、

ちゃんと起きて布団に入ったらしい。


翌日は休日。

さすがに二日酔いだろうと思ったけど。。。


全然大丈夫だったらしい。

そして、最近ハマッてるジムへと出かけて行きましたー。
 ⇒関連記事⇒腹筋を見せてくる夫。


しじみは肝臓にいいってよく知られてるけど、

ハチミツも効果ありそう???


韓国ドラマあるあるだけど、←韓国ドラマもたまにみてる…。

二日酔いには必ず「ハチミツ水」飲んでるしねー。

あれはかなり理にかなってるのかも?


ハチミツは喉の痛みにも効くし、
 ⇒関連記事⇒ハチミツで?喉の痛みがやわらいだかも。。。

かなり万能なのかもなー。。。








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